みなさんこんにちは！ 今日は、これから忙しくなりそうな予感を少し感じた１日でした このご時世、逆に恩恵にあずかれるのはマンツーマンでやっているから、なのですが、どんどんオンラインもやってかないと、時代に取り残されるな～と感じています。 これか…

みなさんこんにちは！ 今日は食事指導メインのお客様の、２ヶ月の撮影日でした。 このお客様、私が伝えたことを素直にきいてやっていたのもありますし、体質もあるでしょうが、２ヶ月で見た目、体重、内面まで変化が出ました✨✨ これには本人も私もびっくりで…

みなさんこんにちは！ 今日はFBグループのライブ配信でお話をしてみました コロナの影響か、最近色々とヤル気が出ない日が続いていましたが、なんだかしゃべっているうちに元気になってきました ひとりで話すことって普段やらなかったので(というか苦手…)、…

みなさんこんにちは！ 以前使っていたふがにまーすをきれいにさらえたので、新しい塩を開けました その名も「茜塩」 アンデスの岩塩なのに、和風なネーミングがいいですね。 味は、ちょっと硬い感じで、粒は均等に砕かれています。粗め。 成分としては、こん…

みなさんこんにちは！ 昨日は外食を食べたので、今日は大人しく家にあるもの… ということで冷蔵庫にあった豆腐にふき味噌とオリーブオイルを乗っけてみました。 うまい！！ そしてプラス一品として質が高い！！ ふき味噌はごはんによく合いますが、ふだんか…

みなさんこんにちは！ 昼前、妹が何やらやり始めた、と思ったらZOZOスーツならぬZOZOマットなるもので、足を計測していました。 マットとスマホだけを使って３Dで足を測れるなんて、すごい世の中…というかすごい発想だなぁと思います。 私もZOZOタウンで買い…

みなさんこんにちは！ 私はトレーナーとして５年ほどやっていますが、そもそもなぜ運動を人に伝えたいのか、を考えてみました。 考えた結果… たまたま！！ そう、たまたまでした！ たまたま今の私たち人間の体が、こうすれば調子よく機能するよ、というエビ…

みなさんこんにちは！ 今日は市役所に戸籍抄本を取りに行ったついでに、コメダコーヒーに寄ってきました。 今日の予定は目が覚めた瞬間に思いついたので、サクッと出かけることに♪ (プチファスティング中なので、頭冴えてる) カバンにPCやノートや裏紙などを…

みなさんこんにちは！ ボーンブロスファスティングをしているつもりが、美味しそうなイチゴ大福に負けてしまいました。 今日はゆっくり食事を取る時間もなかったので、先日作ったボーンブロスを飲みながら、１日を過ごしていました。途中までは。 夜、久々に…

みなさんこんにちは！ 今日はやっと気が向いたので、トランポリン乗りました。 この前の火、水に食べ過ぎたぶんが、今の生理前のタイミングでドカンときてるところで、ホントにやばい… と思いながら15分ほど動いたら、むくみが取れたかどうか分かりませんが…

みなさんこんにちは！ 今日は冷凍庫で眠らせていたラムボーンを引っ張り出して、今年初のボーンブロススープを作りました 昨年は気に入って月に１回は作っていた気がするんですが、どこかのタイミングで食べたラム肉で、アトピーの症状が酷くなったので、そ…

みなさんこんにちは！ 今日は以前から行きたかったボルダリングの体験をしてきました テレビでスポーツクライミングとか見ると、スイスイ登ってますが、やっぱり素人は体が重い！笑 (あ、素人ではなく私の体が重いんでした…) 大きな体を、手を中心に支えるの…

みなさんこんにちは！ なんだか日に日に眼の疲れがたまってきていますが、こんなときはどうしたらいいのでしょうか。 気分的に調子がいいと、PCやスマホを使っている時間がうっかり増えてしまいがちな今日この頃。 知らず知らず眼精疲労が蓄積されて、頭がボ…

みなさんこんにちは！ 今日は京都の妹のおうちに着ています イオンで散々食べて、TVゲームをひっさびさにやってみました 森田家はTVゲーム❌のお家だったので、妹は マリパやらマリカやら、えーと、これは任天堂Switchといつやつですね！ を買って独り暮らし…

みなさんこんにちは！ 最近本気でヤバイと感じてきてます… 体重が減らなくて！！ なんか以前も太ってきてどうしようみたいな内容で書いた気もしますが、３月ももう半ば。 そろそろ本気でダイエットというものに手をつけないと、このまますこーしずつ増えてい…

みなさんこんにちは！ 今日はとある人の誕生日だということを思い出していました。(７年前、うっかり私の年齢ですね) 私の人生に影響を与えたうちの１人で、兄妹のように仲良くしていた時期もありました。 私が飲食店で働いていたときの店長だったのですが、…

みなさんこんにちは！ 今日は、初めて来たお客様と一瞬で意気投合して盛り上がってしまいました そのお客様、元看護士で３人のお子さんを育て上げたシングルマザーなのですが、加圧トレーニングのスタジオをやりたい！ という強い意志をお持ちで、そのまっす…

みなさんこんにちは！ 今日はお客様と、外出を控えさせられている人たちにもっといい居場所があるはず、と考えていたところ… キャンプをしたらいいんや！ という答えが出てきました。 新鮮な空気と、開放的な大自然の中にいるだけで、コロナはともかく、イン…

みなさんこんにちは！ 今日は天気がよくて気持ちよかったですね そんなわけで、つくし採りにちょっとその辺に行ってみました。 例年より採りに行ったのが早かったのか、なんだか少なかったですか、料理に使うには十分なくらいGETすることができました。 幼稚…

みなさんこんにちは！ 朝、出勤してみると、立派な虹に迎えられました 朝からこんなきれいな虹に出迎えられたのは、４年ちょっと通って初めてだと思います✨✨ 写真に収まりきらない もっと眺めていたかったですが、仕事の準備があるので、そそくさと中へ… い…

みなさんこんにちは！ ネタが思い浮かばないぞ～と思っていたらGoogleフォトさんが１年前の写真を出してきました。 あれから１年か！ 確か幕張にあるホテルで、バーチャルヘルスコーチ養成講座一期の卒業パーティーがあったんですね 昼間はみんなで外行って…

みなさんこんにちは！ いきなり股の写真ですが、加圧トレーニングを知らない人には、これが脚の加圧ですよ～とお伝えしておきます さてさて、お客様には今まで何百回と巻いてきましたが、私も最低週一回は加圧トレーニングをするようにしています。 しかし、…

みなさんこんにちは！ 睡眠不足と食べ過ぎ(質の悪いもの)で、パフォーマンスの低下を実感しているところですが、みなさんは調子良いですか？ いや～、炭水化物とり始めるとダメですね～ 特にパン。 １回食べると、えーい食べちゃえ～ と３、４日立て続けに食…

みなさんこんにちは！ 今日は大阪に仲間になりに行きました 今年は会える人に会おう！ と思っていたのですが、会う人正解でした 個人でやってると要所要所で学びたいことは学んでいくのですが、そもそも自分の中にない視点は他人からもたらされないとなかな…

みなさんこんにちは！ 今日は大津へ女子会に行って参りました 多賀のSAでただ拾ってもらうはずが、美味しそうなものへの欲望のまま腹ごしらえ 数年前はここで働いていたので、懐かしい顔ぶれに会えて、なんだか新鮮な気持ちになりました また今度ゆっくり行…

みなさんこんにちは！ 今日は3月5日、サンゴの日でしたね そしてサンゴの日とえば、私の第２の故郷、慶良間諸島が国立公園に指定された記念日 ６年前、2014年の３月５日に指定され、観光客も増え続けています。 最近は外国人の多さにびっくりしますが… そこ…

みなさんこんにちは！ 先日、習慣化コーチ養成講座のときのメンバーから、久々にコーチングセッションの練習台になってほしいということで、連絡が来ました (写真は違うメンバーのブログを探してたらたまたま見つけたのでいただきました) あのときは、予めzo…

みなさんこんにちは！ 今日も大地のエネルギーをいただきました サニーレタス、わさび菜、ルッコラ、ケール、チアシード、無添加スモークベーコンに、ドレッシングはブレンダーを使って作った玉ねぎソース いつも、オイルと塩で食べますが、さすがに飽きてき…

みなさんこんにちは！ 今日は近所にふきのとうを取りに行ってきましたよ～ やっぱり季節のものは今しかないから食べときなきゃ！と思いますね さてそんなふきのとうですが、昨年は大量に天ぷらにして、夕食時にパクパク食べていました。 すると、夜中に強烈…

みなさんこんにちは！ 今日で一応バーチャルヘルスコーチ養成講座、ひととおり終えました✨✨ 当初の予定では、涙、涙の卒業式だったはずなんですが、技術の進歩と何かの陰謀により３日間オンラインでの受講。 受講者側のカメラをONにすることで、見られてる感…