正直見た目はどうでもいい

正直見た目はどうでもいい⁡
とトレーナーをやりながら⁡
よく感じています。⁡

よくテレビに出てくる⁡
女優さんやモデルさん、 ⁡

キレイで憧れる人は
多いかもしれませんが⁡

もしあんな風に痩せていない自分は⁡
ブサイクでみっともない⁡

と思われているのであれば⁡
それはメディアの洗脳を⁡
受けすぎている可能性があります。⁡

(芸能界やメディア業界の闇の話は⁡
またいつか)⁡

かくいう私は⁡
毎日筋トレとかされるんですか? ⁡

とよく聞かれますが⁡
トレーナーでありながら⁡
筋トレ含む運動は週に1、2回ほど。⁡

食事もそこまで気にせず
好きなものを食べています。
(乱れてはないですが)⁡

では何に気を付けているのかというと
メンタル含むカラダの 「健康」 です。⁡
⁡
いくら見た目だけ取り繕っても
メンタルが不安定だったり

カラダのあちこちが痛かったら
元も子もありません。⁡
⁡
そこで、毎日気持ちのいい範囲で
カラダを整える簡単なワークを行ったり

食べたくないときは
食べたくなるまで食べない⁡
⁡
ということをやって
ムリなく「健康」に

結び付くようなことを
取り入れています。⁡
⁡  
  
別にくびれがなくたって
ブラから脇肉がはみ出ていたって
「健康」に代わるものはありません。⁡
⁡ 
毎日どうしたら気分よく過ごせるか
にフォーカスして
日々過ごされてみてください⁡😊