通勤には…
みなさんこんにちは！
いきなり股の写真ですが、加圧トレーニングを知らない人には、これが脚の加圧ですよ～とお伝えしておきます😄
さてさて、お客様には今まで何百回と巻いてきましたが、私も最低週一回は加圧トレーニングをするようにしています。
しかし、終わってから筋トレしよう～と思っていても、営業時間の関係で遅くなってしまうことも…
そんなときは、脚に巻いて、自転車に乗るのです❗
基本的に通勤は自転車20分なので、脚に連続して巻いてもいい時間ピッタリです。
普通に自転車に乗るのと比べると、ずっと登り坂を登っている感覚。
でもこれが気持ちいいんだな～😆
他には、歩いたり走ったりするときにも巻いてみたりしますが、連続した軽い動きと組み合わせると、ものすごくキツいです。
店では筋トレに使用していますが、スポーツをやる人には、実際のそのスポーツの動きをするときにも巻くといいみたいです。
リハビリに使えますね🎵
今使っているものは生産が終わってしまったので、これからは時代に合わせてもっと小さいものが出てくるんじゃないかと思います。
半年前に比べたらだいぶ運動量が減りましたが、短時間の加圧トレーニングである程度筋肉量がキープできている気がするので、定期的に続けていかないとね💪
みなさんも、暖かくなってきたので何か運動してみてくださいね🎵
それではまた明日👍
体と体を整える３つのワーク
プレゼント✨✨
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
