外に出て太陽の光を浴びましょう。余裕があれば深呼吸を３回。自律神経を整えたり骨を強くする効果もありますが何よりストレスを和らげて気持ちを落ち着けてくれます。暦上は「春」。優しい太陽の力でリラックスしてくださいね。 加圧サロン『AN』 kaatsu-an…

我らが生活の土台となっている平和堂さん。 今月で開店65周年ということで 滋賀県の観光大使、西川貴教さんとのコラボを実現されました！ 滋賀県民で知らない人はいないんじゃないかという、店内で流れている平和堂のテーマソングが、なんと西川貴教verに。 …

こんにちは！ 気づいたら前回の投稿よりまる２ヶ月たっていましたが、みなさまお元気でしょうか。 私の感覚としても、周りの情報にしても、どうやら10月までとは違ったエネルギーが今月に入ってから流れているようです。 私の場合、10月後半くらいまで、これ…

こんにちは～ あーみんですしばらくぶりの投稿ですが、みなさまお元気でしょうか？ 私は９月に入ってからというもの、８月のドロドロ号泣カオス祭りから少しずつ抜け出し、なんだか元気になってきています。 しばらく何もしたくなーいという気分だったのです…

あみ様へ お久しぶりです。元気してますか？地球は楽しまれていますか？ この時代の地球、しかも日本を選んで生まれるなんてさすがあみ様だと思います。日本、地球では宇宙では味わえない苦しみや悲しみ、不安などがあるらしいですが、どんな感じでしょう？ …

食べ物は満足しましたか？ 続いてはプール、部屋、ロケーションです♪ ハレクラニ沖縄には、室外と室内、合わせて４つ(+キッズ1+ジャクジー3)のプールがあります。 ↑はキッズ用ですね 基本的にはインフィニティプールになっていて、広大な海を眺めながら泳ぐ…

ハレクラニ最終日！ そういえば店内の写真とってなかった。 ので ディスプレイに野菜や果物がふんだんにつかってあるので、どこまでが食べていいのかわからなくなることもしばしば… (食いしん坊バンザイ！！) オシャレにまとめてみました。 パン映えるわ～ …

この日は午前中荒波の中ボートシュノケーリングへ。 船酔いを乗り越えはたまたブランチにありつきました。 ベースのメニューは一緒で、マイナーチェンジがちらほら。 けっこう気に入ってたのが、豚の角煮(ラフテー)がひとくちサイズのやつ。 食べやすい、と…

朝からラジオ体操やったりセミナー受けたりタロットリーディング受けたりで、ブランチへ。 アルコールのポンプかわいいですね とりあえず野菜❤️ バイキングはテンション上がりますね～✨✨ どれもおいしいの！ ※実食しているところは私のFBグループに動画残っ…

ハレクラニ沖縄で食べたものを振り返ってみよ～♪ まずはウエルカムドリンク！ ２つあるロビーどちらも、サーバーとスタッフさんが待ちかまえていて、くださーいと言ったら何杯でもくれる感じです。 トロピカルで爽やか✨✨ 普段甘いものを飲まないので、すごく…

あーみんは、社会になじめないことで悩む人へ、私がありのままの自分を表現しながら自由と幸せを手に入れた「次世代型ハイブリッドエデュテイメント」と自らを認め高める「最高のセルフエスティーム構築」により生きづらさからの解放と心地よい居場所を作れ…

３泊４日の沖縄リトリートから帰って来て３日。 まだまだネムイヨーー 物理的に睡眠不足、というのは大きいですが、見えるもの見えないものたくさん浴びて帰ってきたので、自分に馴染ませるのにものすごく時間がかかります。 感覚的に。 みなさんもありませ…

とりあえず疲れているので休みましょう。 本来、来ていただいてありがたいお客さんですが、「ピンポーン」と鳴った瞬間頭をかきむしりたくなる衝動に駈られることがあります。 その招待は、自分からのメッセージ。 ・疲れてるから休もう！ ・自分を可愛がっ…

こんにちは～♪ あーみんです(*^^*) ぼーっとスタートした東京４日間も無事終え、今は帰りの新幹線。 この間にだいぶ意識がハッキリしてきました。 (４日間が濃すぎて気持ちは1週間くらい経った気が…) 今回も、リアルでもオンラインでもたくさんの人に会いま…

いや～～ ふぬけております。 (キレイな水でも見て癒されよう) ５月は頭からぐわ～っとなってうわ～っとなって着地したらいきなり50kgのバーベルを担がされていた感じで、そうか、これを背負ってったらいいんだな！ としっかりした足取りを続けて今１回降ろ…

と、ふと感じたのは昨日の話。 (天井が高いっていいな…) 地元は彦根市文化プラザで、春の音楽祭なるものが開催されたので、空き時間にチャリンコでぷら～っと寄ってみました。 元々父が合唱で出演するということで、時間が合えばいいな～と思っていたらいい…

みなさんこんにちは❣️ あーみんです 今日はお隣福井は敦賀に遊びに行ってきたんですが、せっかくのおでかけ、たくさん食べてきましたよ～ で、一緒に遊んだ友だちと話してて、「やっぱり⁉️」と思ったことが！ それは、やたらとジャンクフードを食べたいとき…

みなさんこんにちは～ パーソナルトレーナーのあーみんです 前回は、私は昔から繊細で敏感です～というお話をしていましたが、あなたは大丈夫ですか？ 時期的にエネルギーがぐわんぐわんしているせいもあり、あれから一度ものすごく泣くことがありました。 …

こんにちは！ パーソナルトレーナーのあーみんです 最近は過ごしやすくて気持ちいいですね～ でもでも！ なんだか４月終わり～最近にかけて、気分の浮き沈みに振り回され気味 あなたはいかがですか？ 私は小さい頃は心配症で、母親から離れて学校に行くこと…

今回の宿泊は、トライアスロンのスタート地でも有名な宮古島東急ホテル&リゾーツ 思い返せば３月もスキー旅行で東急ホテルに泊まりましたが、ファミリー向けで肩肘張らない雰囲気が、とても快適です ではここで私が気に入ったポイントつをご紹介 ●ひとつめ …

今回の宮古島、３泊４日で行ってきましたが、何がすごいって、はじめてのことだらけということです！ たまたまお世話になってる方からのお誘いでしたが、タイミング的に１ヶ月きっていたので、空いてないかも…と思ったらちょうどその日程だけ空いていました …

先日の宮古にて。 治療家さんたちのリトリートツアーで、私は朝のエクササイズ担当になり、砂浜を生かして何かしたい！！ ということで大縄を持っていくことにしました。 なかなかに驚かれましたが、みなさんマインドが出来上がってるので、さくっと挑戦 私…

ジャンクフードは不健康で、太るイメージしかありませんよね？ なんと、食べる時間を制限するだけでランダムな時間にジャンクフードを食べるよりも太らず、また病気になりにくいという研究結果があるのです！！ 2012年と2014年の海外(多分アメリカ)のマウス…

今日、たまごケースいただきました というのも、彦根から大津店に行くのに、バタバタしながらありのままの生卵をリュックに入れて行ったら大変なことになったので。 (そりゃそうやろ！) それを見かねたお客さまが、誕生日プレゼントも兼ねて用意してくださり…

大須商店街で食べたものたち❤️ オッソブラジル 鶏の丸焼きがおいしかった～ 豆のスープもいただきました 全体的に塩辛めです！https://s.tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23001636/top_amp/ インパール どうしてもチーズナンが食べたくて… ふっくらもちもち…

と、日帰りをして思いました。 今回は「何かをやる」、というより「沖縄に行く」というのが目的だったので、テキトーにレンタカーを借りて波上宮と北谷の方に行きましたが、案の定あっという間！！ まぁ、みんなも知ってますよね！ 沖縄は泊まりがけで行くと…

今日は誕生日なので、やりたいことをやろう！！ ということで今から沖縄日帰りしてきまーす というと、よくフットワーク軽いですね とか言われますが、やりたいことをやってもいいんだ！ と自分を許し始めたからこそ最近いろんなとこに行ってます。 というの…

あーれ～ といってるうちに年が明けて半月以上たってましたが、相変わらずフッかるで過ごしてます 今年はものすごく時が早く流れるとか聞いてましたが、その通りですね 即断即決しないとおいてかれそうですが、ちょっとこの前行った水族館 「越松島水族館」…

( ﾟдﾟ)ﾊｯ! と気づいたらハチャメチャな今年も最終日！！ なんだかぽかーんと口をあけながら進んだような１年でしたが、こりゃいかん！ というタイミングで行動することができて本当に良かったと思います (今年を振り返るのにスマホにあるアルバムにあったグ…

普段あまり家にいない私が、家族のために作りました！ クリスマスディナーを！ そのために昼からは休みをとったものの、ローストビーフ以外のメニューはギリギリまで考えず、行き当たりばったりで挑むという… そしてなんてったって妹の彼氏も来ることになっ…