外に出て太陽の光を浴びましょう。余裕があれば深呼吸を3回。自律神経を整えたり骨を強くする効果もありますが何よりストレスを和らげて気持ちを落ち着けてくれます。暦上は「春」。優しい太陽の力でリラックスしてくださいね。 加圧サロン『AN』 kaatsu-an…
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