気分転換したいときは

外に出て太陽の光を浴びましょう。

余裕があれば深呼吸を３回。


自律神経を整えたり
骨を強くする効果もありますが

何よりストレスを和らげて
気持ちを落ち着けてくれます。


暦上は「春」。

優しい太陽の力で
リラックスしてくださいね。

加圧サロン『AN』

kaatsu-an.jp