春はデトックスの季節

ここ数日で一気に暖かくなり
体も春モードに入りつつある今日この頃。

体が動かしやすくなると同時に
毒素を体の外に

出しやすいタイミングでもあります。

以前、肝臓のデトックスについて
お伝えしましたが

毒素を排出する
もっとも簡単な方法を上げると
ファスティング(断食)になります。

いつの間にか３食食べるのが
当たり前になってしまっていますが

そもそも人間のカラダは
そこまでひっきりなしに

食事を摂らなくても
うまく動くようになっています。

むしろ
ずっと食べることにより

休むべき臓器が
働き続けることになり

その分のエネルギーや栄養素が
毒素の分解・排出まで届かず

蓄積されて肥満や糖尿病、
アレルギーや肌荒れという症状を

引き起こしてしまうこともあるのです。

そこでファスティングの出番。

食事を摂らない時間を設けて
毒素の分解・排出に

エネルギーや栄養素を集中させることで
不調の出ないカラダを
作っていきます。

特に今は暖かくなってきたので
カラダが空腹に耐えやすくなっています。

３日までとは言わずとも
１日、もしくは１食抜くだけでも

カラダのスイッチが切り替わり
毒素の排出と共に

代謝も上げることができます。

冬の間にため込んだ毒素や脂肪を
できるだけ早く外に出したい人は

食べない時間を積極的に作ってみてください。

どんどんカラダが軽くなっていきますよ。

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