おれさまについてこい❗
今日は誕生日なので、やりたいことをやろう！！
ということで今から沖縄日帰りしてきまーす🎵
というと、よくフットワーク軽いですね😲
とか言われますが、やりたいことをやってもいいんだ！
と自分を許し始めたからこそ最近いろんなとこに行ってます。
というのも、最近自分のやりたいことがわからない…と言っているオトナが多い😂
風の時代に入ったので、少しずつ減ってはくるでしょうが、人に言われたことだけを人の目を気にしながらやることに慣れてしまっているのか、「私ってなに？」
みたいな感じになってるんじゃないかしら。
昨日来ていたお客さんも、スマホを新しく選ぶのにも、ギガ数？スマホの色？誰か決めてほしい！！
みたいな感じだったみたいで、人任せにするのが当たり前だったみたい。
でも最近は、食べたいものを自分で作ったり、やりたいことをやるようになってきたみたいで、自分の声を聴くことに慣れてたようです。
今はマスクが流行って(？)いますが、本当にやりたいことがあるのに、その気持ちにマスクをするのだけはやめた方がいいと思います。
そのまま歳をとっていくのはとってももったいないので😣
というわけで、私はそんな人たちの希望になれるよう、やりたいことをやってますが、何か？
というのをオープンにして、悶々としている人の手本になっていこうと思います❣️
みんな、おれさまについてこい！！
越前松島水族館をぐる～り🎵
あーれ～
といってるうちに年が明けて半月以上たってましたが、相変わらずフッかるで過ごしてます😊
今年はものすごく時が早く流れるとか聞いてましたが、その通りですね💦
即断即決しないとおいてかれそうですが、ちょっとこの前行った水族館
「越松島水族館」を振り返りましょう🎵
毎年恒例の家族旅行で、福井は芦原温泉へ行った時に寄りました。
外観撮るの忘れましたが、まず目についたのが「ち◯この海」と書かれたのぼり。
え？！
とよく見たら「さんごの海」が裏返ってるだけでした。
家族みんな同じ事を思ってたようで、なーんだ、となりました。
(あったらちょっと見てみたいような…)
田舎の水族館なので、規模としてはそこまで大きくないですが、中に入ると敷地内に建物がポツポツあって、意外と見所がありました。
まずは、タイミングが合ったので、イルカショーから。
狭いプールをすごいスピードで跳び跳ねるのは見ていてパワーをもらえますね。
ツルツルで優しい目をして、かわいいですね😊
小さい規模ながら、ショーの構成がしっかりしていて、最後まで楽しめました🎵
建物を移動すると、外に出て来てまず目につくのがこのつぶらなひとみ❤️
中にはこんぺいとうという名前の魚がいるそうですが、私はここだけを見逃しました😅
そのあとは、古さを感じる水槽にいる魚をちょっとずつ見ながら、進んでいきます。
お客さんが少な過ぎて家族で貸しきりに近い…
こ、これはダイオウイカ！！
福井で死にかけがひきあげられたとか。
海で泳いでいるときにこんなのと合ったら確実に腰を抜かしますね！
何人分のイカ焼きができるのだろう…
と思いながら、隣の建物へ。
いましたよ～✨✨
きれいなクラゲさん。
ライトアップがキレイで、癒されますね～😊
くらげを見ると、こうやって生きてみたいなーとよく思いますが、みなさんいかがでしょう？
次に目についたのが、シロナガスクジラのオスとメスの性器。
つまり超特大のち◯ことま◯こです。
全長25mくらいの個体のものらしいですが、でかすぎてよくわからないパワーを感じました！
これで周りに人がいたらそそくさと退散してましたが、誰もいないのをいいことにガン見。
はっと我にかえり、生き物を見よう！と向かったのは福井で食用にされる生き物とのふれあい。
エサをやってみました。
周りにはサザエやアワビもいましたが、これ盗られないんだろうかとなんとなく思いながら、次はドクターフィッシュとの戯れ。
我が身を与えるなんて、アンパンマン的な感覚でいればいいんでしょうか。
まるでたくさんのハムスターに手をペロペロされてるような何とも言えない刺激が、クセになりそうでした❤️
家にほしいかも！
しばらく爬虫類や両生類のコーナーを見たら、お次は、王様ペンギンの行進を見てみます。
積もった雪がリアル環境に近くていい感じ🎵
飼育員さんの解説を聞きながら、ペンギンにも癒されてまだまだ見ていきます🎵
お次は、海ガメコーナーへ。
こちらでは、トングを使ってエサをやることができます。
座間味では阿真ビーチで野生の海ガメに会うことができますが、ここまで大きな個体に出会うことがないので、ちょっとたじろきました😅
トングごと噛みつく力にもびっくりです❗
でもかわいい❤️
ここでは、生き物と触れあえるところがたくさんあって、田舎だけどほんとにバカにできないですね！
さてさて、次にたどり着いたのが、おそらくこの水族館でいちばん大きな水槽であろうところ。
このエメラルドグリーンと透明感は、ジンベイザメがいなくてもずっと見ていたくなるヒーリング効果があるように思えます😌
「水」のあるところっていいですよね～
お隣にはありました！
ち◯この海ではなくさんごの海✨✨
これこれ～❤️
カラフルなお魚と透き通った水が第２の故郷を思い起こさせますね～❤️
まだまだ見てたーいと思いながら、何やら２階に続いているので、行ってみました。
すると……
こ、これは！！
スケスケの床😆！！
越前松島水族館といえば、観光マップでもこの水槽の写真がよく使われていますが、ナマで見るとこんな神秘的で不思議空間になってるのね✨✨
テンション上がりすぎて何を見て何をしたらいいかわからない😆😆😆
こういう空間だいすきだー💕💕
さっき横から見ていた水槽の一部になった気分で楽しいしおもしろいし幸せ～💖💖💖
家族も自由に過ごしてまーす🎵
人が少なくて貸しきり状態！！
写真撮りすぎだろ😂
と思われそうですが、この空間に来たら絶対そうなるから！！
ぜひ行ってみてほしいのです✨✨
外に出てもご満悦の表情…
一気にこの水族館が好きになりました💕💕
最後は誰も見ていないイルカショーでイルカに見送られながらさようなら～🎵
というわけで、越前松島水族館の魅力は伝わったでしょうか？
田舎の水族館なので、大したことないだろうな～と思っていたので、色々と裏切られ、とてもいい体験ができました😆
やっぱキレイな水のあるとこサイコー⤴️⤴️
いちばんは美ら海水族館ですが、ここも楽しいです！！
お近くにお出掛けの際は、ぜひ足をお運びくださいね❣️
https://www.echizen-aquarium.com/
それでは、また～✋
2020年振り返り①
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
と気づいたらハチャメチャな今年も最終日！！
なんだかぽかーんと口をあけながら進んだような１年でしたが、こりゃいかん！
というタイミングで行動することができて本当に良かったと思います😌
(今年を振り返るのにスマホにあるアルバムにあったグラデーションがキレイだったので、ぽつぽつ載せておこう…)
４月に描いたようです🎵
さて今年いちばんショックだったのが、太ったこと💥
昨年までインストラクターとしてそこそこ激しいレッスンを持っていたので、それがなくなった上に座る時間が増えてしまったので、順調に肥えていきました😅
そう思うと私は腰が重いほうかもですね…
しかーし！
太ってプラスになったこともあります。
それは、
下丹田の意識が強くなったこと✨✨
位置としてはおへそから指４本分下の中のほうですが、ここがしっかりしたことで自分の中に安定感が生まれたのです❗
この感覚があったからこそ、今年を乗り切れたんじゃないかと思うくらい😄
やっぱり重心がふらふらすると決断も鈍りますよね～
来年もその安定感を軸にしてサクッと動いていこうと思うので、ふらふらしそうな人は私に声かけてください🎵
なんとかします😁
それでは、よいお年を～❤️
クリスマスディナー🎄
普段あまり家にいない私が、家族のために作りました！
クリスマスディナーを！
そのために昼からは休みをとったものの、ローストビーフ以外のメニューはギリギリまで考えず、行き当たりばったりで挑むという…😁
そしてなんてったって妹の彼氏も来ることになったので、その勇気を賞賛してサイコーのおもてなしをしなきゃと思いながら色々とギリギリ😂
まずは
朝来ていたお客さんがカプレーゼの話をしていたので、黙々と３色ならべました。
・カプレーゼ
一週間前くらいに届いたグラスフェッドビーフで、第九を聴かせながら焼いた
・ローストビーフ
写真撮るのを忘れましたが、なんとなくとんがりコーンの味がする
・コーンポタージュ
チャイコフスキーを聴かせながら手をかけた
・ショートケーキ
あとはサラダが一品でフィニッシュ✨✨
ローストビーフはこの前のレシピがわからなかったので、クックパッドから引っ張ってきましたが、にんにくとしょう油がうまかった！
妹の彼氏さんもおいしいと言っていたので(緊張して味がわからなかったかもですが)よしとしましょう😊
ただ、牛のすじが毎回奥歯の同じところに挟まったのが辛かった…
一年が早すぎてあまりクリスマス感はありませんでしたが、これにて、我が家のクリスマスは幕を閉じたのでした🎵
あとは忘年会と大晦日、正月を待つのみですね～
呼ばれて飛び出る風の時代
先日、大津店舗に行ったときのできごと。
昼過ぎに、現役パートさんから、仲良くしていたイントラさん(りえさん)が今日ラストレッスンやから寄ってみたら、と連絡をもらい。
あら、本人から連絡なかったわ、と思いながら仕事後急遽元職場へ行くことに🚗
なんかタペストリーふえてる…
遅い時間のレッスンなので、手土産をさっと渡して帰ろうかと思っていたけど、久々に会ったお客さんに一緒にやろうと言われそこも急きょ参加！！
衣装まで借りちゃって…😆
RITMOS
恐らく最初で最後になるでしょう。
ちょうど１年半前までは、私のレッスンの裏だったので、わき目で見ていましたが、なんか新鮮で楽しかったです🎵
そしてりえさんはかわいい❤️
人気のあったイントラさんなので、最後はみなさんスタジオからなかなか出ません…
この感じ懐かしいな
私もスタジオから出ません😁
とまあ流石にりえさんが出るときには一緒に出ましたが、お客さんも気さくに話しかけてくれ、来てよかった💖と思いました😊
これからの時代(というか今までも)、パッと入ってきた情報にどう対応するか、スピードが大事なんだと実感しましたが、その判断基準は、わくわくするか、しないか、で選ぶのが今流なんじゃないかと思いました。
風のような軽さ、意識していきたいですね😊
そしてりえさんお疲れさまでした❤️
私もみなさんの愛のお裾分けをいただき、ほくほくして家路に着いたのでした🎵
また羊食べに行きましょうね💕💕
グラスフェッドビーフ、何がいいの？
もういくつ寝ると、2021年。
2021年と言えば、「丑」年ですね😊
そんな牛ですが、スーパーに行くと国産の高級なものからアメリカのものすごい安いものまで並んでいます。
基本的にはそれらの牛は、穀物を与えられていることがほとんど。
牛は草食動物なんですが…
なので、ここで選んでほしいのが牧草を食べて育ったグラスフェッドビーフ✨✨
あまり市場には出回っていませんが、以前よりは耳にするようになったのではないでしょうか。
そんなグラスフェッドビーフ、何がいいのかというと、
・アブラが体にいい
・質のいいたんぱく源
・抗酸化物質が豊富
・ビタミン、ミネラル(鉄)が豊富
・毒素のリスクが低い
・地球に優しい
などなど、
嬉しいことがたくさんあります。
一方、穀物を食べて育った牛は
・体に悪いアブラ
・炎症を起こす原因
・腸を乱す
・毒素のリスクが高い
・地球に優しくない
・ストレスたっぷりの環境
など、あまりありがたくない特徴がたくさん。
牛肉を食べるとお腹が緩くなることありませんか？
あれはアブラの質が悪かったり、変なもの(エサ由来の)が入っているからです。
特に外食の安いものなんかは、常食することはおすすめしません。
日本人は霜降りが高級で美味しいものと思わされているので、グラスフェッドビーフは少し硬い赤身で食べにくいかもしれません。
けれど、牛肉を選ぶなら、グラスフェッドビーフをできるだけオススメします👍
ご自身の将来のためにも。
体は食べたものでできてますからね～🎵
それでは👋
背中の筋肉痛
今日朝起きると、なんだか背中が痛い…
昨日飲みすぎたのかしら…
と思ったら、思い出しました！
昨日の昼間、ラディカルフイットネスジャパンさんがFBライブでプログラムをやっているのに参加したんでした‼️
お腹割り部のサーキットトレーニングやタバタ式を終え、ひとりでUBOUNDでもしようかな…とふとFBを開いたらFIGHT DO🎵
久々にやりましたが、以前より上手になったかも?!
お腹割り部でもパンチを取り入れたりしてますが、それ以外の動きでも全身をつなげて使えるようなメニューを毎日やっているので、感覚が磨かれた気がします✨✨
そしてFIGHT DOは楽しい～😆
スポーツクラブをやめて１年半ですが、こうやって音楽に合わせてリードをとってもらってやるのはやっぱり楽しいんですね(大事なことなので２回言っておこう)！
ラディカル、またやりたいな🎵
