背中の筋肉痛

今日朝起きると、なんだか背中が痛い…

昨日飲みすぎたのかしら…

と思ったら、思い出しました！

昨日の昼間、ラディカルフイットネスジャパンさんがFBライブでプログラムをやっているのに参加したんでした‼️

お腹割り部のサーキットトレーニングやタバタ式を終え、ひとりでUBOUNDでもしようかな…とふとFBを開いたらFIGHT DO🎵

久々にやりましたが、以前より上手になったかも?!

お腹割り部でもパンチを取り入れたりしてますが、それ以外の動きでも全身をつなげて使えるようなメニューを毎日やっているので、感覚が磨かれた気がします✨✨

そしてFIGHT DOは楽しい～😆

スポーツクラブをやめて１年半ですが、こうやって音楽に合わせてリードをとってもらってやるのはやっぱり楽しいんですね(大事なことなので２回言っておこう)！

ラディカル、またやりたいな🎵