下着に気をつけて！
みなさんこんにちは！
今日も元気にエイサーの練習をしてきましたよ～😄
さて本題はそこではなく、その練習中に着ていたスパッツ(レギンス)。
エイサー用のズボンはダボっとしていて、動く度に汗をかいた膝で引っかかるのを防いでくれるのがインナーの存在！
なんですが、家に帰ってくると、お腹にガスがたまってなんだかパンパン😣
最近食べたものが悪かったせいもありますが、苦しい正体はウエストのゴム部分でした💦
とりあえず脱いだらラクになりましたが、なんならスポブラもしんどかったことに気がつきました😅
それで思い出したんですが、今から５年ほど前まで補正下着を着ていて、今もたまに洗い換えがないときに使ったりしますが、それがものすごくしんどい！
今はノンワイヤーのものを使っているだけに、圧迫感から呼吸が浅くなり、体幹の筋肉も固まって体は凝った状態に…
というわけで女性にお伝えしたいことは、その肩こり、腰痛は下着のせいではありませんか？
ということ。
柔らかいものはいいですが、ワイヤーがガチガチに入ったボディスーツや、キツイガードルは、体の可動域を制限して、特に横隔膜が固まりがちに😫
(日本の)女性は下着をつけないといけないので大変ですが、何を優先すべきかをよく考えて下着は選んでいきたいですね😊
そんな私は裸族になりたい(笑)
それではまた明日～
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
