アボカドはおやつに入りますか？
みなさんこんにちは！
コストコのおっきめのアボカドでお腹がふくれるあみです。
アボカドといえば、糖質制限の強い味方✨✨
と言われるくらい良質な油をたくさん含んでいるのが特徴🥑
そしてV.Eも豊富なので、若返りたい方には嬉しい食材です😄
特に皮の内側の色の濃い部分にたくさんの栄養素が含まれているので、皮を剥くときはこそげとりたいところですね😁
日本に売られているのははメキシコ産がほとんどのようですが、旬が３月～９月なので、これからの時期はチリ産やニュージーランド産があればそちらを手にいれた方がモノがいいみたいです😉
きれいになりたい、やせたい、という方はカップアイスをハーフアボカドに持ち代えるべし！！
おやつにもおかずにもなるアボカド、ぜひ明日から取り入れてみてくださいね🎵(できればチリ産)
それではまた明日～
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