何か物足りない、そんなときは
みなさんこんにちは！
あみです。
先日の友人の結婚式、久々にお酒を飲んだのですが、しばらくしてから、
「な、何か口に入れたい…」
という感覚が続いていました。
そのまま、他人のお皿からもいただいたりしていたのですが、それでも何か足りない…
そんなとき、体が求めているのは固形物ではなく、
水
です。
アルコールには利尿効果があるので、体内が知らないうちに脱水症状になってしまうんですよね～
そうすると、体は水を常に欲しがっている状態になるので、何か口に入れなきゃ！という感覚を引き起こさせるんです。
いちばんいいのは、二日酔いの予防にもお酒を飲みながら水を飲むことですが、飲酒後の脱水症状を緩和するためにも、締めのラーメン、ではなく水を摂ることをオススメします😊
体のことを考えつつ、お酒とはうまくつきあっていきたいですね💡
それではまた明日～
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
