ココナッツミルク
この前カレーを作るときに、余ったココナッツミルクを食べたとき、おいしい！と思ってから軽食として取ったりしています😊
この独特の甘すぎない感じが、アイスでもヨーグルトでもない不思議な風味を出してくれます。
普段牛乳を飲まないので、牛乳代わりでもいいですね！
ココナッツオイルと同じ、中鎖脂肪酸が多めに含まれるので、脂肪燃焼効果が期待できるのと、ひと缶で満腹感があるので、ダイエットにもいいかも?!
乳酸菌を入れるとヨーグルトも作れるみたいなので、今度やってみようと思います🎵
それではまた明日！
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
https://kaatsu-an.jimdo.com/
