グルテンフリー🍪
みなさんこんにちは！
近所の自然食品屋の店員さんと話が盛り上がったあみです。
今日は空き時間にリクエストの大豆クッキー作りに熱中♨️
グルテンフリー、アレルゲンフリー(卵、乳製品)、トランス脂肪酸フリーの妊婦さんでも安心の一品。
ココナッツオイルだけなかったので、店からの帰り道にある自然食品屋さんで購入することになりました😄
何度かお世話になっていて顔を覚えられていたのか、今日は店員さんに声をかけられちゃった～😁
アブラの話とか有機野菜の話、店に置いてある安心安全な鶏肉の話など、身近に話が通じる人がいてとてもうれしくなりました🎵
その辺で加圧トレーニングの店やってます、と言ったら旦那さんに行ってもらいたいとのこと。
マンツーマンで男性への指導は行っていないので、セミパーソナルのプログラムできたら二人で来てもらうことに✨✨
お待ちしてます❗
さて表題のグルテンですが、小麦などに含まれていて、アレルゲンになることもしばしば。
腸壁に張り付いて穴を開けてしまうので、そこから分子の大きいまま吸収された栄養が体の不調を引き起こしてしまいます😣
穴の空いた腸はリーキーガットと言われ、舌の真ん中にたて筋が入っている人はだいたいそうみたいです。(私もね！)
それが見られたらしばらく小麦製品を避けて体調の変化を見てみることをオススメします👍
これだけでも結構変わるみたいですよ😉
自分の健康は自分で守るべし！
それではまた明日🍀
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
