パッとしない仕事はじめ
みなさんこんにちは！
今日は仕事はじめの日でした😄
にも関わらず、なんだかパッとしないのは、食生活が乱れていたから～😫
普段は食べないものが出されるお正月。
一度食習慣が崩れると、今だけやしいっか～となってそのまま体に悪いものも食べる食べる…💧
特に甘いもの(とパン)はダメでしたね！
思考能力がいつも(ケトジェニック状態のとき)の７割くらいで、身体意識を整えてやっと８割といったところ。
なんとなく糖質を減らしていいアブラを摂る生活を始めて１年経ちましたが、糖質を大量にとったりすると、気分的に万全じゃない感覚になる、ということに気づけるようになりました。
今は食べ過ぎも手伝ってお腹の調子も悪い…
そんなときはファスティングをして体を整えよう🎵
というわけで明日からは食べない時間を意図的に長く取って、腸を休ませようと思います。
正月休みの次は、腸を休ませてあげましょうね😊
それではまた明日🌱
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
