こんにちは、森田です。 今日は運動をやるタイミング 特に食事時間についてお伝えしていきます。 運動前に食べるか運動後に食べるか ということはよく聞かれますが これも目的によるのとあとは運動強度にもよります。 基本的に運動すると分かっているのであ…

桜第２段！ 福井県は敦賀へ行って参りましたまずは金崎宮へ✨ 前日の彦根城より天気がよく 青空に桜が映えていました お参りをして 海がスカッと見渡せて爽快な気分に✨ お祭りっぽい雰囲気です。 猿回しやってました 空気が澄んでますね✨駐車場までのこの桜も…