いたい、いたいのよムネが
みなさんこんにちは！
まだまだ空中ブランコの筋肉痛と戦っているあみです。
いててて…
昨日は上半身がまんべんなく痛かったのが、今日は脇まわり、特に胸が痛い😵
前鋸筋は何となくで、いちばん痛いのが恐らく小胸筋！
こんなとこピンポイントで筋肉痛になったことないから仕事に差し支えつつ耐える耐える…
そしてお風呂に入ろうと思って鏡を見たら、む、胸が腫れてる❗
まるで10代のおなごのよう(汗)
もはやこれは筋肉痛ではなくリンパ節の腫れが痛みを出していたのね😭
と納得。
どおりで呼吸しにくいし腕も加圧してるくらいだるいし…
おそるべしエキセントリック収縮。
こんなときは早く寝るに限るわね❗
みなさんもひどい筋肉痛には気をつけてくださいね😁
それではまた明日～
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
