スッキリ✨✨
みなさんこんにちは！
仕事の合間に元職場に遊びに行ったあみです。
そういえば６月で辞めてから一度も行ってないな～と思い、昼間、菓子折りを手にぷらっと寄ってみました。
が、タイミング的にあまりスタッフがいない…
そんなわけで、奥のスタジオへ進むとUBOUNDをやっているじゃありませんか！
じっと見ていると、１曲だけ参加することに😁
レッスン並みの激しい運動は、７月以降全くやってなかったので、大丈夫か…？
という思いとは裏腹に体が動く動く！
１曲でも動けた自分にホッとしつつ、久々にしっかり動いたので、とても気分が良くなりました😆
夜は夜で、初ZUMBAにこっそり参加。
だって会員さんが誘ってくるんだもの…
１日を通してそこそこ動いた結果、私の体と心とには運動が足りていなかったのね?!
ということが判明😅
効果音多めに表現すると、モヤモヤ～グルグル～がガーッと運動することで、パァーっという感じになりました😁
体を動かすって当たり前にやってたから分からなかったけど、こんなに気持ちがいいんだなぁ～としみじみ。
自己効力感もupした気がします。
さらにレッスンだと自分ひとりじゃなく、みんなでやるからより楽しいんだな～
仕事終わりでも、毎日レッスンに入る会員さんの気持ちがとてもよく分かりました😄
私もどこか入会したい！
そんな気分で１日を終えました😊
思考が滞ったらまずは体を動かすこと。
いい学びになったな😄
それではまた明日！
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
