風呂上がりのスイカ🍉
みなさんこんにちは！
風呂上がりのスイカがうまかったあみです。
とうとう梅雨も開けて夏！
を実感する今日この頃。
そしてこの時期に活躍してくれる果物(野菜)がスイカです😄
食欲がなかったり、冷たくて甘いものが食べたくなったり…
そんなときでも手軽に食べられてしかもヘルシーなので、毎年夏はお世話になっているっていう人もいるのでは？
(私もそのひとりですね)
スイカはほとんどが水分なので、脱水を防いで熱中症予防に一役かってくれます。
それ以外に、瓜の仲間によく含まれるカリウムがむくみをとってくれたり、赤色のもとになっているカロテンやリコピンなどの抗酸化物質が、アンチエイジングを助けてくれるなど、女性にとって嬉しい栄養素がたくさん含まれています。
他には、血流を改善してくれるシトルリンという成分も含まれ、高血圧やドロドロ血を改善する効果が期待できるので、ホントに夏のために生まれてくれた食べ物なんだな～と思います。
これを見たあなた、早速スイカを買いに行きたいと思いましたね?!
ついでに私の分もお願いします 😁
それではまた明日～
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
