久しぶりのバドミントン🏸
みなさんこんにちは！
妹に誘われて２年ぶりくらいにバドミントンをやったあみです。
けっこう経験者が多くて、素人がやっている割りにハードなんじゃないか😵
と思いながらも、真剣になっていい汗をかきました。
私も中学の３年間はバドミントン部に入っていたので、なんとなくあの頃のフォームは体に染み付いていて、やれば意外とできるもんなんだなーと自分に感心(笑)
さらに、体の使い方も少し変わったので、２年前にやったときよりは断然軽く動くことができました。
体の変化を感じるには色々やってみるといいんですね😄
普段、動くものを追うことがないので、動体視力も鍛わったかな。
体育館は暑かったけれど、楽しく運動ができてスッキリ❗
また誘ってもらおう🎵
さて明日は筋肉痛、どこに出るかな～🤣
それではまた明日！
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
