平成最後の肌荒れ…😂
みなさんこんにちは!
あみです。
あともう少しで平成が終わっちゃいますね~
平成生まれの私もそわそわ…
そんな私は、今日久々に顔と首の肌荒れがひどく出てしまいました💦💦
最近仕事とか趣味で忙しくしている間に、睡眠が疎かになってきてたんですよね。
寝不足だーと気づいたときにはもう遅く、満腹中枢がバカになって普段食べないお菓子を食べたりして悪循環に😣
幸い、普段の食事に気を使っていたので、日中は意外としんどくないのですが、逆に睡眠不足に気づかず数日過ごすことに…
ぞしたら肌荒れ。
改めて睡眠の大切さを実感しました。
今日は令和になったらすぐ寝ようと思います。
それではまた明日✋
加圧トレーニング&ペアストレッチ安