時間の有効活用
みなさんこんにちは！
あみです。
みなさんは、通勤時間や移動時間、何をして時間をつぶしていますか？
それとも、電車に揺られてうたた寝でしょうか。
私はいつからか、車移動はセミナー動画やプロモーション動画を流しながら…
電車移動は読書やメルマガを見る…
というような習慣が身についてきました。
元々は、車では音楽を聞いたりラジオを聞いていたのですが、「待てよ、この時間もうちょっと有効活用できるのでは？」と思いたってからは外部端子にスマホをつないで、動画を流しています。(画面は見てませんよ～)
電車移動でも、少し荷物にはなりますが、読むかも知れない、と思いながらカバンに入れて行くと、２、３ページでも読むようになってきました。
誕生日に自分へ買った本が積ん読になるのを防ぐ目的もあります(笑)
こうやって、移動時間を少しでも自分のために使えると、ちょっと充実感(とゲームとは違う達成感)が感じられてクセになってます。
なんか意識高いことをしてる自分に酔う、みたいなね。
なんとなく自己肯定感も上がる気がするので、まずは５分からでもやってみてほしいです。
それではまた明日！
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
