千葉県のホテルから
場所が変わるとなかなかグッスリ寝られないですね～！
どこででも寝られる人が羨ましい…
今日学んだ内容に睡眠について、がありましたが、そうなんだ～と思ったことに
毎日起きる時間と寝る時間が決まっているほうが、バラバラで長時間寝るよりしっかり体と脳が休まる
ということでした。
やっぱり体内時計を安定させて、ホルモンバランスをよくするといいのかな、と思います。
できる方、仕事が休みの日でも、同じ時間に起きてみてください！
翌週からのお仕事がはかどりますよ～
それではまた明日！
(TDL行ってきます)
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