久々の汗💦💦
先週は東京に行っていたので、今日は２週間ぶりにレッスン💦💦
久々に汗をかきました！
結構ハードですが、やっぱり汗をかくって気持ちいいですね✨✨
運動をしたときにかく汗は、暑いときにかく汗と違って、さらっとしつつお肌の保湿もしてくれるという効果があります😊
なので、私みたいに乾燥肌(というかアトピーーです)の方は定期的に運動をして汗をかくことをオススメします👍
さらに、汗をかくということは、体内の毒素を出す働きもあるので、添加物の多いものや農薬の使われた野菜(ほ、ほとんどがそうかも…)をよく食べる方、お酒をよく飲む方などは病気を未然に防ぐという点でも運動は習慣にしてほしいですね😊
もちろん水分をこまめにとりながらね👌
そして運動をしっかりしたらしっかり眠る💤
それではまた明日🍀
加圧トレーニング＆ペアストレッチ安
