最近太ってきたけどホンキでダイエットするのは億劫だな…と思われている方へ食事を変えたり運動を取り入れると変化はとても早いですが今すぐできることから取り入れたいですよね。そこでいちばんにおススメしたいのが「よく噛む」ということ。脂肪の吸収を抑…
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