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日常のこと、仕事のこと、旅行記

2022-03-25から1日間の記事一覧

今すぐできるお腹やせ習慣

最近太ってきたけどホンキでダイエットするのは億劫だな…と思われている方へ食事を変えたり運動を取り入れると変化はとても早いですが今すぐできることから取り入れたいですよね。そこでいちばんにおススメしたいのが「よく噛む」ということ。脂肪の吸収を抑…