みなさんこんにちは！ 材料消化のため大豆バーを作ったあみです。 間食用に一時期ハマってよく作っていましたが、最近はナッツを食べることが多いのと、焼くことでできるAGE(終末糖化産物、老化の原因のひとつ)が気になるので敬遠 しかし今日は前の職場で配…

みなさんこんにちは！ お客様の歴史的瞬間に立ち会ったあみです。 見てください、この笑顔！ 生まれてからこのお客様、１度もロールダウン・ロールアップが自力でできたことがなかったのに、なんと今日、スッと起き上がれちゃったのです ピラティスでよくや…