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日常のこと、仕事のこと、旅行記

2019-04-24から1日間の記事一覧

寝不足気味…

みなさんこんばんは! あみです 今日は最近の寝不足のせいか、ちょっとしんどい1日でした。 なのでとっとと布団に入らせてもらいますよ~ と、その前に、睡眠の質を高めるためにできることをちょっと紹介。 できるだけ光のない状態で寝る ケータイから離れ…